17 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 43,60g | Prot: 80,90g | Karb: 260,99g.
Kahvaltı: Maredsous Light 7%, Volkoren Brood, Carrefour Kalkoenfilet, Danone Actimel, Koffie. Öğle Yemeği: Herta Spekblokjes, Iglo Spinazie Met Roomsaus, Panzani Torti. Akşam Yemeği: Koffie, Volkoren Brood, Maredsous Light 7%, Délifin Filet de Saxe. Aperatifler/Diğer: Jonagold, Lipton Tea Forest Fruit, Côte d'Or Mignonnette Melk, Tarwe Muffins. devamı için...
|
|
3252 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, eten bereiden - 1 saat, tv kijken - 2 saat ve 2 dakika, Ev İşi - 1 saat, klusjes - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|