02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2181 kcal
|
Yağ: 76,83g | Prot: 160,16g | Karb: 215,44g.
Kahvaltı: Ombar Шоколад Тёмный с Малиной и Кокосом, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Наша Ферма Творог 9-12%, Рузское Молоко Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Съешь Меня Авокадо, Fish House Икра Трески Стерилизованная. Öğle Yemeği: Nordic Хлопья Гречневые 2 Вида с Очищенными Семенами Конопли, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Петелинка Куриная Грудка Филе. Akşam Yemeği: Borealis Кальмар Командорский , Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вараксино Яйцо. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сочник с Творогом. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|