02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 37,27g | Prot: 104,84g | Karb: 165,46g.
Kahvaltı: Mixbar Курага, Красная Цена Чернослив, Печеное Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Healthy Lifestyle Семена Чиа Чёрные и Белые, Село Зеленое Кефир 1%. Öğle Yemeği: Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые), Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Болгарский Перец, Увелка Рис Обработанный Паром. Akşam Yemeği: Село Зеленое Кефир 1%, Помидоры Черри, ИП Емелин Сыр Моцарелла для Пиццы, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
My_way_71,5_50 Kilo Geçmişi
|