02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 29,82g | Prot: 66,93g | Karb: 69,83g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками, Вареное Яйцо, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. Akşam Yemeği: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . Aperatifler/Diğer: Дикси Яблоко, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kolya2007.03 Kilo Geçmişi
|