27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2354 kcal
|
Yağ: 68,95g | Prot: 170,84g | Karb: 257,44g.
Kahvaltı: Мандарины, Каждый День Чернослив Сушеный, Ростагроэкспорт Творог 5%, Магнит Банан, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Быстров Каша с Клубникой, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Öğle Yemeği: Город Сыра Сыр Копченый Гурманский, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, ВкусВилл Медальоны из Форели Замороженные, Пятерочка Яблоко Красное , Жареное Яйцо. Öğle Yemeği Sonrası: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голубика. Akşam Yemeği: Elementaree Фарш из Бедра Индейки, Barilla Макароны Бантики Отварные. devamı için...
|
Haftada 13,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|