02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 26,99g | Prot: 130,16g | Karb: 73,74g.
Kahvaltı: Ja! Walnuss-Kerne, REWE Beste Wahl Erdbeeren , Milram Porridge Natur, Nevella Stevia Tabletten, Kaffee. Akşam Yemeği: REWE High Protein Pudding Salted Caramel, Aldi Rote Paprika, Lidl Salatgurke, Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, TiP Rohkost Salat-Mix, Weich Gekochtes Ei, Radieschen, Möhren, REWE High Protein Pudding Salted Caramel, Weich Gekochtes Ei, Möhren, Radieschen, Aldi Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Salatgurke, Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft, TiP Rohkost Salat-Mix. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|