02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 58,92g | Prot: 53,47g | Karb: 258,37g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Bal, Kaymak, Zeytin, Pınar Dana Uzun Sosis, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği, Tat Ketçap. Öğle Yemeği: Patates Kızartması, Sprite Sprite, Sebze ve Deniz Ürünleri ile Suşi. Akşam Yemeği: Calve Tatlı Acı Sos, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Banvit Piliç Şinitzel. Aperatifler/Diğer: Beze, Biscolata Stix, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|