02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 46,21g | Prot: 35,70g | Karb: 147,13g.
Kahvaltı: Marul, Havuç, Domatesler, Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Ceviz, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pişmaniye, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Muz, Trabzon Hurması. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Nohutlu Salata, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Limon Suyu, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Erik, Çay (Demlenmiş), Simbat Soslu Cips Fıstık, Çerezya Soslu Mısır. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|