02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1904 kcal
|
Yağ: 54,65g | Prot: 186,12g | Karb: 175,05g.
Kahvaltı: Quantum Leap Fitness ISO Whey Himbeere Joghurt, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Apfelsaft, Aldi Sports 50% Protein Riegel White, Alpro Light Soja Cuisine, Aldi Pinienkerne, Gartenkrone Blattspinat TK, Kaufland Bio Vollkorn Penne Rigate. Akşam Yemeği: Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Milbona High Protein Pudding Vanille , Mischbrot, Roi De Trefle Legere, Deluxe Bresaola della Valtellina. Aperatifler/Diğer: THE YUM BILTONG FAMILY Biltong, DM Eiweißriegel Sportness, Maxi Nutrition High Protein Bar White Chocolate Vanilla. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|