02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2422 kcal
|
Yağ: 69,83g | Prot: 157,93g | Karb: 297,29g.
Kahvaltı: Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Pêssegos. Öğle Yemeği: Hershey's Symphony, Beterrabas, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Xilitol, Água de Coco, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas. Aperatifler/Diğer: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Manteiga (com Sal), Pão de Iorgute (500 gramas), Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Mamão Formosa. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|