02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 61,96g | Prot: 155,54g | Karb: 177,17g.
Kahvaltı: Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Cenoura Ao Forno, Patinho, Abóbora Cabotia, Arroz Integral (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Coxão Mole Cozido, Abóbora Cabotia. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Manga Palmer, Jasmine Granola Integral, Letti Coalhada Integral, Hortifruti Abacaxi, Vero Frutto Uva Preta sem Semente. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
micheli.pinheiro Kilo Geçmişi
|