02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 90,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2878 kcal
|
Yağ: 81,49g | Prot: 209,76g | Karb: 318,32g.
Kahvaltı: Quatá Creme de Queijo Light, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Yoki Fubá, Camarão no Forno ou Grelhado, Porquinho, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|