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War ja auch zu gut um wahr zu sein. Nich so schlimm die kleinen Schwankungen. Gestern hab ich Sport gemacht und gemerkt, dass die Hose schon wieder sehr locker ist. Vielleicht probiere ich am Wochenende mal die Hose an, die nicht mehr passt/e 🤞 Vielleicht hab ich die schon wieder "freigeschaltet".
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64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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930 kcal
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Yağ: 31,17g | Prot: 33,38g | Karb: 128,09g.
Kahvaltı: Orangen, Ja! Gouda Jung 48% Fett, Kaufland Roggenkrüstchen. Öğle Yemeği: Apostels Zaziki, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Akşam Yemeği: Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Olivenöl, Ja! Fischstäbchen, Ja! Rahm-Spinat. devamı için...
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1567 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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