02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
927 kcal
|
Yağ: 38,42g | Prot: 69,10g | Karb: 78,48g.
Kahvaltı: Чай, Я Творожно-Сырная Лепёшка, Магнит Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Чай, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Курабье, Болгарский Перец, Магнит Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Чай, Чабан Сметана 15%, Чабан Творог 9%, Изюм, Мерси Шоколад с Цельным Лесным Орехом. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|