02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3062 kcal
|
Yağ: 113,65g | Prot: 158,62g | Karb: 352,00g.
Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Zwiebeln, Frosta Bami Goreng, Rapsöl, Ja! King Prawns Garnelen, Grüne Erbsen (Gefroren). Akşam Yemeği: Blutwurst, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Bergader Almzeit Pfeffer, Harry Balance Toast (38g), Harry Vollkornbrot, Olivenöl, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, REWE Romana Salatherzen. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|