02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 61,00g | Prot: 70,64g | Karb: 173,30g.
Kahvaltı: Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Mamão Papaia, Polenghi Creme de Ricota Light, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Pêra Williams, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Repolho-Roxo, Contra-filé, Legumes Cozidos, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pêssegos, Omelete, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço, Alface, Tomates, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Aperatifler/Diğer: Nespresso Café, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Polenghi Creme de Ricota Light, CRAC Biscoito de Polvilho Tradicional, Melancia, Jandira Castanha do Pará. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|