30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 52,71g | Prot: 144,07g | Karb: 133,68g.
Kahvaltı: Leerdammer Leger, Mischkornbrot, Château Rahm Mandel , Milch 1,5%, Apfelsaft. Öğle Yemeği: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Aldi Protein Riegel, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Jack's Farm Hähnchen Cordon Bleu. Akşam Yemeği: Riesling, Allos Amaranth Poppkorn . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|