01 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
719 kcal
|
Yağ: 43,34g | Prot: 72,88g | Karb: 31,73g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Диадар Отруби Ржаные, Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Филе Индейки, Сыр Российский, Сыр Пармезан (Твердый). Aperatifler/Diğer: Вимпак Финик Сушеный. devamı için...
|
|
1186 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 9 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лезвие кухонного ножа Kilo Geçmişi
|