02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 52,39g | Prot: 54,11g | Karb: 93,98g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , 3 Corações Café Tradicional, Ovo Frito, Abacate. Öğle Yemeği: Ipanema Queijo Cheddar, Ovo Frito, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Alface, Pepino (com Casca). Akşam Yemeği: Predilecta Ketchup Light , Delícia Margarina com Creme de Leite, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Queijo Mussarela, Ovo Frito, Polenghi Creme de Ricota Light, Panco Pão 100% Integral Zero. Aperatifler/Diğer: Chá de Hibisco, Sabor da Terra Semente de Chia, Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo, Da Terrinha Tapioca, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Morangos. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JessicaAmanda92 Kilo Geçmişi
|