02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 65,62g | Prot: 83,78g | Karb: 300,40g.
Kahvaltı: Protein Smoothie, Bananas, Almond Milk, Coffee, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture. Akşam Yemeği: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread, Butter Croissants , No Name Peameal Bacon. Aperatifler/Diğer: President's Choice Jamaican-Style Ginger Beer, Great Value Gummy Treats, Potato Chips, Hawkins Cheezies (28g). devamı için...
|
|
2251 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Yoga - 30 dakika, Uyku - 16 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|