02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2102 kcal
|
Yağ: 54,97g | Prot: 160,21g | Karb: 248,80g.
Kahvaltı: Apple, Oikos Triple Zero, Nature Valley Biscuit Almond Butter, Andatti Café Americano, Banana, Coffee-Mate Italian sweet creme. Öğle Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), M&M's M&Ms Minis, Special K Blueberry Pastry Crisps, HEB Carne Molida de Res 95/5, Soriana Lentejas Cocidas, Guerrero Tortilla de maíz blanco, Kirkland Signature Vegetable blend. Akşam Yemeği: Cass Clay 2% reduced fat milk, Body Fortress Whey Protein, Sara Lee Delightful. Aperatifler/Diğer: Potato French Fries, Hamburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun, Little Caesars Pizza. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|