03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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51 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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931 kcal
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Yağ: 21,89g | Prot: 70,63g | Karb: 123,14g.
Kahvaltı: みかん, もずく, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, おかめ納豆 極小粒カップ3, コストコ 宗家キムチ, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: ブロッコリー, ニンジン, れんこん, 堀川 アラスカ倶楽部, トップバリュ カットわかめ, ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 雑穀米. Akşam Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 味の素 コンソメ, はごろもフーズ シーチキン水煮, トップバリュ カットトマト, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, 玉ねぎ, 白菜, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, トーアス 発芽大豆, 佃煮. Aperatifler/Diğer: ゆで卵. devamı için...
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sabit kilo
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