03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 58,15g | Prot: 105,34g | Karb: 60,55g.
Kahvaltı: 黑咖啡, 全脂牛奶. Öğle Yemeği: 烤地瓜, 無糖豆漿, 雞蛋（整個）. Akşam Yemeği: 生菜, Simsons Pantry Low Carb High Protein + Fibre Large Wraps, Kraft Singles Original, 雞蛋（整個）, 雞胸肉. Aperatifler/Diğer: 全脂牛奶. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|