18 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2337 kcal
|
Yağ: 80,80g | Prot: 88,65g | Karb: 220,24g.
Kahvaltı: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kellogg's All Bran Hi-Fibre. Öğle Yemeği: Margherita Pizza, Pieman's Steak Pie. Akşam Yemeği: Lasagna with Cheese and Meat Sauce (Diet Frozen Meal). Aperatifler/Diğer: Castle Lite. devamı için...
|
|
2143 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|