03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 24,03g | Prot: 83,83g | Karb: 155,14g.
Kahvaltı: Granola, Quaker Oat, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate . Öğle Yemeği: Alfamart Ikan Pindang, Tahu, Nasi Putih, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Akşam Yemeği: Tahu, Putih Telur, Tempe. Aperatifler/Diğer: Cimory Yogurt, Cilok. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|