03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2010 kcal
|
Yağ: 80,31g | Prot: 120,39g | Karb: 203,34g.
Kahvaltı: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Goreng. Öğle Yemeği: McDonald's Fried Chicken (Thigh), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Bakso Daging Sapi, Sayur Campuran, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Bacem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Lawson Tahu Isi Goreng, Ikan Teri, Tempe Bacem, Bakso Daging Sapi, Sayur Campuran, McDonald's Fried Chicken (Thigh), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Tawar (2), Buah Naga, Mayora Superstar Triple Chocolate, MILKU Susu Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|