|
어제 컨벤셔널데드리프트가 개힘들긴 했다😆😆
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 38 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 35,12g | Prot: 135,84g | Karb: 200,76g.
Kahvaltı: 닥터디엣 MCT Oil, 네스프레소 캡슐커피, 닥터블릿 푸응. Öğle Yemeği: 바르닭 크런치 닭가슴살 케이준치킨맛, 곰곰 광천 도시락김, 야채샐러드 (드레싱없이), 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g). Akşam Yemeği: 마이프로틴 린 프로틴 바 (초코&쿠키), 야채샐러드 (드레싱없이), 맛있닭 닭가슴살 한끼 브리또. Akşam Yemeği Sonrası: 닥터블릿 푸응, 야콘, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛, 바디랩 순수 두유 99.9. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|