18 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2120 kcal
|
Yağ: 116,64g | Prot: 81,97g | Karb: 191,23g.
Kahvaltı: Cheddar Cheese, Red Tomatoes, Scrambled Egg, Milk (Whole Milk), Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Asda Whole Milk, Corn Crackers, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. Akşam Yemeği: Tesco Shortbread Biscuits, Apricots (Low Moisture, Stewed), Coconut Milk or Cream (Liquid, Canned), Medjool Dates, Sainsbury's Thai Fragrant Rice, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Morrisons Minced Beef, Marks & Spencer Red Thai Curry Sauce. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|