03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 48,49g | Prot: 63,21g | Karb: 85,18g.
Kahvaltı: Горбуша Соленая, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Банан , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Магнит Тунец Желтоперый Филе, Овсяная Каша на Воде, Пятерочка Авокадо. Öğle Yemeği: Котлета Домашняя, Пекинская Капуста, Помидоры, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Котлета Домашняя, Бегемаг Онигири с Лососем и Огурцом, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vesta.komarovskaya Kilo Geçmişi
|