02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
285 kcal
|
Yağ: 1,32g | Prot: 21,57g | Karb: 43,88g.
Öğle Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), GaGa Sarden Sambal Balado. devamı için...
|
|
1625 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 28 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|