03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 41,90g | Prot: 33,64g | Karb: 98,19g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Сосиски Молочные, ФЭГ Огурцы Малосольные, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Мандарины, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака. Akşam Yemeği: Данон Продукт Творожный с Ананасом и Бананом, Хлеб Черный, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром. devamı için...
|
|
3090 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|