03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 87,71g | Prot: 143,22g | Karb: 82,03g.
Kahvaltı: Кокосовое Масло, ВкусВилл Масло Топленое. Öğle Yemeği: Кефир 1%, Творожная Запеканка ПП. Akşam Yemeği: Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса, Курильский Берег Печень Минтая по-Приморски, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук Натуральный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Пекинская Капуста, Кедровые Орехи , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|