03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 38,23g | Prot: 57,39g | Karb: 130,08g.
Kahvaltı: Савушкин Сыр Творожный Воздушный Грибы , Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный Цельнозерновой, Чай с Лимоном. Öğle Yemeği: Rolnik Огурцы Маринованные Пикантные, Поставы Городок Сыр Сметанковый 45%, Кабачок Гриль, Vici Рыбные Палочки в Панировке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Свекла Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Травяной Чай, Банан, Киви. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|