18 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3926 kcal
|
Yağ: 151,75g | Prot: 148,35g | Karb: 491,99g.
Kahvaltı: Weizenbrötchen, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Kuchenmeister Stollen Edel-Marzipan, Aldi Dominosteine, Schmalz, Metzger Schweinefleisch, Mett, Riesa Vollkorn Bandnudeln, Banane, Top Mare Räucher-Lachs, Lätta Halbfettmargarine, Roggenvollkornbrot. Akşam Yemeği: Riesa Vollkorn Bandnudeln, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Roggenvollkornbrot, Schmalz. Aperatifler/Diğer: Aldi Dominosteine, Weihnachtsplätzchen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|