03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 83,26g | Prot: 48,29g | Karb: 159,97g.
Kahvaltı: Alsan Alsan-S, REWE Bio Maiswaffeln, Äpfel, Spinatstrudel. Öğle Yemeği: Paprikapulver, Alnatura Sojajoghurt Natur, Alnatura Hefeflocken, Kurkuma, Olivenöl, Champignons, Brokkoli, Rote Paprika, Taifun Tofu Natur, Alsan Alsan-S, REWE Bio Maiswaffeln, Feinkost Dittmann Paprika . Akşam Yemeği: Simply V Veganer Streichgenuss Cremig-Frisch, Alnatura Gemüsebrühe, Kreuzkümmel, Currypulver, Rote Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Rote Paprika, Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Fair Schweizer Bio-Bitterschokolade 70%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Zielgerade! Alles geben ! Das Stadium tobt schon! 😆
03 Şub 23 üye tarafından: King_Esser
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|