03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 64,14g | Prot: 77,20g | Karb: 126,42g.
Kahvaltı: Самокат Сыр Тильзитер, Хлеб с Отрубями, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Оливье без Заправки, Гречка. Akşam Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Магнит Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой , Картофель, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное , От Мартина Семечки Отборные. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KseniaNikole🖤🤍 Kilo Geçmişi
|