03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 29,20g | Prot: 39,85g | Karb: 132,13g.
Kahvaltı: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Яшкино Пряники Мятные, Пятерочка Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Сметана , Борщ с Курицей, Гречка Отварная, Лента Шашлык из Индейки. Aperatifler/Diğer: Шампанское, Barinoff Сироп Вишня. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|