Roberta@70 Günlüğü, 03 Şub 23

Robiiiii come stai  

Buongiorno 🥰 

Buongiorno. Simo, sn ancora concentrata sul braccio ahimè 😥, ho finito Tecar e fisioterapia a secco ed ora ho iniziato la fisioterapia in acqua . Il nutrizionista mi ha dovuto modificare il piano, dato che nn mi posso allenare ancora...e così sn in deficit e cerco di fare cardio per perdere quei grasso 😡 che ho preso quando il nervosismo si è impossessato di me a causa della tendinite..Uff 😅 

Forza che lo perderai presto e torni in forma 💪  

mai stai recuperando col braccio? immagino che il periodo non sia proprio dei migliori  

Mi dispiace per la tendinite.. non sapevo. Spero riuscirai a recuperare in fretta 🤞🏻🍀 così potrai tornare a tenere la racchetta in mano😊 

Simo, il braccio recupera moooolto lentamente, ma mi hanno spiegato (fisiatra e fisioterapista) che x il recupero dalla tendinite del capo lungo del bicipite ci vuole tempo e pazienza perché l'infiammazione va ad incidere anche sulla spalla (quindi sto facendo pure esercizi x nn immobilizzare la spalla 😓). Tasha, eh sì, mi sn beccata una tendinite a causa del mio tanto adorato padel 😕, x ora devo stare alla larga dalla racchetta ma nn intendo appenderla al chiodo 🤞🏼. Ciao Antonio, ben trovato ☺️...beh, l'umore nn mi consentiva (e nn mi consente ancora) di essere presente, ma ci sn sempre e vi leggo cn immutato interesse. 

Ciao Roberta, anche tu, come me, alle prese con la tendinite (io al ginocchio sinistro). Io questo pomeriggio ho la penultima sessione di laser terapia, poi seguiranno 3 sedute di onde d'urto. In palestra, oltre che dalla vita in sù, non sto facendo nulla se non 15 minuti di cyclette con sella alta e resistenza praticamente nulla, come te per non perdere la mobilità dell'articolazione. A fine febbraio si valuterà la situazione e l'eventuale graduale (moooooolto graduale) ripresa degli esercizi con le gambe. Dai che ci facciamo forza a vicenda! 💪🏻😂🤣 

Ciao Stefano, si avevo letto della tua tendinite al ginocchio, mi spiace! Purtroppo, ti confermo che la ripresa è molto lenta e molto graduale, ma possiamo farcela dai!!!!! Io, per fortuna, sn riuscita a ritrovare un pò di equilibrio cn l'alimentazione, e nn è poco visto che lo stato d'animo mi aveva fatto sballare il piano alimentare. Nn ti nascondo che ogni volta che in acqua faccio esercizi senza peso o cn un leggerissimo peso di gommapiuma mi sale il sangue alla testa...Ma teniamo duro Ste'