03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2553 kcal
|
Yağ: 115,79g | Prot: 104,48g | Karb: 280,87g.
Kahvaltı: Mitsuba Japanese Peanut Crunch & Crispies, Champignons Frisch, Ketchup, Hofburger Butterkäse, Güldenhof Geflügelsalami mit Pflanzenfett Geräuchert, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert Feinwürzig, EGETÜRK Sucuk, Vollkorntoast. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Kokosmilch, Kohlrabi, Nissin Demae Ramen Rind, Maredo Zwiebeln, Champignons Frisch, Karotten, Möhren, Olivenöl. Akşam Yemeği: Pommes Frites, McDonald's Chickenburger, McDonald's Cheeseburger, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Sea Gold Backfisch-Stäbchen, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Aperatifler/Diğer: Orangen, Macarons. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|