03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2910 kcal
|
Yağ: 177,04g | Prot: 104,35g | Karb: 241,93g.
Kahvaltı: Muz, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Domatesler, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Ayca Yağsız Taze Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Ayca Yağsız Taze Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Fıstıklı Baklava, Etli ve Pirinçli Sarma, Ev Yapımı Yoğurt, Arabaşı, Nescafe Sade, Dost Ayran, Kuru Patlıcan Dolması. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|