03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 67,50g | Prot: 57,11g | Karb: 126,09g.
Kahvaltı: Хайнц Соус Бальзамик, Авокадо Авокадо, Altero Масло Оливковое, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Махеевъ Майонез Провансаль, Сила Традиции Свекла Вареная, Бондюэль Печёная Фасоль со Сладким Перцем. Akşam Yemeği: Мираторг Сосиски Сочные с Мраморной Говядиной, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Protein Rex Brownie Мятное, ESSA Безалкогольное Пиво. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|