03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2248 kcal
|
Yağ: 88,60g | Prot: 63,41g | Karb: 233,20g.
Kahvaltı: Optimel Yoghurt Vanille, Yespers Granola Appel & Rozijn, AH Blauwe Bessen. Öğle Yemeği: Meergranenbrood, Jumbo Biologische Halvarine, Zoete Komkommer Augurk, Gekookt Ei, Bon Appetit Komkommersalade, Milner Oude Kaas 30+. Akşam Yemeği: Pijnboompitten (Pignolias), De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Daily Chef Verse Tortellini met Tomaat en Kaas, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Lay's Paprika Chips, Pinot Gris (Grigio), Koffie, Brownies, Havermoutkoekjes, Groene Thee, Koffie. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|