03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 53,63g | Prot: 84,27g | Karb: 92,19g.
Kahvaltı: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Banha de Porco
, Ovo, Pão Francês sem Miolo. Öğle Yemeği: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata Doce, Ovo Frito, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Coco Seco, Manga Palmer, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Pão Francês sem Miolo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|