31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3028 kcal
|
Yağ: 141,52g | Prot: 182,94g | Karb: 263,06g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Авокадо. Öğle Yemeği: Багет, Philadelphia Light Cream Cheese, President Brie, Tesco Salmon Fillets (94g). Akşam Yemeği: Arla Protein Raspberry Yoghurt, Сало, Хлеб Черный, Копченый Лосось, Гренки Домашние, Борщ с Курицей, Квас, Ветчина, Сметана 15%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|