|
alkhamdulillah geser lg 3ons.. lumiyin..😅
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 37,79g | Prot: 69,21g | Karb: 119,75g.
Kahvaltı: Milk Shake, Paha Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Soto Ayam, Bakso Ikan, Tahu Bakso, Sawi Putih, Jagung Rebus. Aperatifler/Diğer: Milk Shake. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|