03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 34,17g | Prot: 107,10g | Karb: 109,92g.
Kahvaltı: Экстра Овсяные Хлопья, Акульчев Мяфли, Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Сыр Российский, 365 Дней Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо, Помидоры. Öğle Yemeği: Останкино Блины с Мясом, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Лэнд Яблоко Гренни Смит. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|