03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 49,88g | Prot: 84,17g | Karb: 99,75g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro. Öğle Yemeği: Alface, Tomates, Fricassê de Frango. Akşam Yemeği: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Doce. Aperatifler/Diğer: Sonda Pão de Queijo Mini, Torresmo, Da Colônia Pé de Moleque Crocante, Melancia. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|