03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 43,24g | Prot: 123,02g | Karb: 107,13g.
Kahvaltı: Aveia em Flocos, Tomates, Ovo, Banana Nanica, Manteiga (com Sal), Maçã. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Abóbora Moranga, Carne Moída Refogada. Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Brócolis Cozido, Abóbora Moranga. Aperatifler/Diğer: Maçã, Beterrabas. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|