|
BS 119
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 32,11g | Prot: 75,81g | Karb: 163,96g.
Kahvaltı: Italian Bread, Egg White, Egg. Öğle Yemeği: D'Italiano Italian Bread, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Akşam Yemeği: Our Family Sugar Free Whipped Topping, Jell-O Sugar Free Mixed Fruit Gelatin. Aperatifler/Diğer: Dalmatia Fig Spread, Sargento Part-Skim Ricotta Cheese, Kim's Magic Pop, Air Popped Popcorn. devamı için...
|
|
2731 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 59 dakika, Su Aerobik - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|