|
Pesagem do dia 02/02/2023: 76,7kg
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 103,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 47,74g | Prot: 50,79g | Karb: 190,83g.
Kahvaltı: Pão Caseiro, Tomates, Casas Pedro Queijo Parmesão, Ovo Frito, Tangerina, Mcvitie's Fruit Shortcake. Öğle Yemeği: Hemmer Molho Mostarda e Mel, Jasmine Gergelim Branco Natural, Pequi, Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango, Sopa de Legumes com Carne, Cenouras, Alface Americana, Beterrabas, Pimentão Verde, Pepino (com Casca). Akşam Yemeği: Oliveira Bala de Banana, Mearim Doce de Caju Cristalizado, Mangas. Aperatifler/Diğer: Laranjas. devamı için...
|
sabit kilo
|